Время на прочтение: 13 минут(ы)

Начать свое утро с неспешной прогулки по набережной – что может быть более восхитительным? Особенно, когда в феврале Москва становится удивительно красивой и манящей. Вместо знакомых маршрутов и оживленной Москва-Сити, позвольте себе насладиться утренней тишиной и спокойствием московской реки.

Ощутите на себе пробуждающую энергию утра, когда рано утром все вокруг еще спят, а вы уже наслаждаетесь своей утренней прогулкой. На просторах столичной реки вы сможете открыть для себя необычную сторону Москвы, насладиться красотой ее природы и уютными улочками.

Стартуйте вашу пешеходную экскурсию с одного из старейших и самых красивых мест столицы – Третьяковской галереи. Переживите ритм жизни великой страны, а затем отправьтесь на прогулку в Киевский вокзал. Насладитесь красивыми видами круглый год и почувствуйте себя частью истории.

Двухэтажный вагон, который передвигается по железной дороге просто завораживает. Внутри комфортабельного транспорта вы сможете погрузиться в атмосферу старого дворца, насладиться архитектурной красотой и интерьерами. Прогуляйтесь по огромной территории вокзала и почувствуйте на себе силу и грандиозность России в целом.

Закончите вашу прогулку, посетив Царицыно – парк, который мог бы стать личным загородным поместьем королевы. Здесь вы сможете прогуляться по роскошным аллеям, насладиться умиротворяющей атмосферой и декоративными прудами. Вдохните свежий воздух и насладитесь утренней прохладой, забыв о шумной и суетливой жизни города.

О Дзене

В суете современной жизни, особенно в крупных городах, у нас обычно мало времени на себя. Москва, например, с ее огромной территорией и множеством достопримечательностей, предлагает нам несколько интересных мест, где можно провести утреннюю прогулку. Москва-Сити – центральный деловой квартал столицы, Царицыно – живописный парк, исторические часовни и многое другое.

Прогулка утром придает энергии на весь день. Возможность приобрести свою собственную порцию энергии в самом начале дня – это более чем прекрасно! Для этого не нужно ничего особенного – всего лишь десять минут вашего утра, чтобы пройти пешком к метро, купить кофе на ходу или просто прогуляться по улице. Эти несколько минут, проведенные на свежем воздухе, помогут вам начать день с хорошим настроением и зарядят ваш организм энергией.

• Москва-Сити – деловой центр столицы, легко доступный с любого вокзала города.
• Царицыно – живописный парк, раскинувшийся на территории бывшего усадебного комплекса.
• Третьяковский причал – двухэтажный причал на Москве-реке, где можно провести экскурсию и прогуляться утром.

Утренняя прогулка также может стать отличной возможностью для экскурсии по ближайшей местности. Вы можете самостоятельно изучить и исследовать интересные места, а также пройти по любимым улицам и местам вашего города-родины. Главное – двигаться в своем темпе и наслаждаться красотой и тишиной утренней Москвы.

1. Пешеходная экскурсия по Киевскому вокзалу.
2. Прогулка в парке Царицыно.
3. Посещение выставки в Третьяковской галерее.

В итоге, утренняя пешая прогулка в Москве или любом другом городе России может стать замечательным стартом для вашего дня и жизни в целом. Не упускайте возможность прогуляться по своему городу и зарядиться положительной энергией на весь день!

Энергия и радость утренних прогулок: 10 причин выходить на прогулку каждое утро

1. Великолепные виды Москвы. Приятные картины открываются перед вами: фасады старинных зданий, мощеные улицы, исторические уголки. Взгляните на Москву глазами туриста, погрузитесь в атмосферу ее истории и культуры.

2. Насыщенная архитектура. Изысканные постройки Москвы просто завораживают. Прогуливаясь по центру города, вы сможете оценить величие зданий, начиная от старинных дворцов до современных небоскребов Москва-Сити.

3. Прогулки по паркам и садам. Москва радует своими зелеными оазисами, где можно прогуляться и насладиться природой. Почувствуйте связь с природой в Третьяковском парке или Царицынском музее-заповеднике.

4. Обновление организма. Утро – самое благоприятное время для занятий спортом. Большая пешеходная экскурсия по Москве поможет вам сжечь лишние калории, укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму.

5. Насыщенные февральские утра. Время ранних прогулок в феврале – это настоящая находка для любителей походов и экскурсий. Насыщенный график прогулок позволяет исследовать разные уголки города и открыть для себя новые интересные места.

6. Удовольствие от пеших прогулок. Встать на ноги и прокачать организм – дело простое и приятное. Насыщение организма кислородом позволит вам ощутить прилив новых сил и стать энергичнее на весь день.

7. Великолепная погода. Бодрое утро и свежий воздух станут вашими надежными спутниками. Наслаждайтесь ясным небом, солнцем и приятной погодой, которые добавят яркие краски в вашу жизнь.

8. Уникальная атмосфера Москвы-реки. Прогулка вдоль реки – это возможность увидеть Москву с воды, исследовать ее живописные прибрежные зоны и насладиться уникальной атмосферой водных просторов.

9. Возможность познакомиться с культурной и исторической столицей. Исторические шедевры Москвы открыты вам на протяжении всего дня. Сожмите все в одну утреннюю экскурсию и познакомьтесь с культурой и историей России.

10. Пробуждение к жизни. Утро – время, когда город только просыпается. Он начинает дышать своим темпом, появляются люди, шум и движение. Выходите пораньше и окунитесь в атмосферу пробуждающейся столицы.

Подзарядка

Сегодня утром стоит отправиться в парк Царицыно, где вы сможете прогуляться по живописным аллеям, насладиться ароматами цветов и птичьими трели на берегу причала. Затем вы можете присоединиться к организованной экскурсии по Третьяковскому вокзалу, который представляет собой двухэтажный комфортабельный зал, где каждый час можно увидеть российские достопримечательности в миниатюре.

Для любителей активного отдыха можно провести прогулку по киевскому мосту, который находится на Москве-реке. Здесь вы можете насладиться прекрасным видом на Москву и купить утреннюю газету, чтобы быть в курсе последних новостей. Прогуляться по этому мосту — зарядиться энергией и положительными эмоциями на весь день.

Не упустите возможность провести свое утро с пользой для своего организма — прогулка по Москве с множеством интересных мест, красивейших пейзажей и исторических достопримечательностей поможет вам начать день более насыщенно и полноценно.

Темпе	Время	Экскурсии	Февраля
купить	Могут	Десять	Прогулки
Воздухе	Экскурсия	Киевский	Более

Поднимите свое настроение

Проведите утреннюю прогулку, чтобы зарядиться положительной энергией и начать день в комфортабельном темпе.

Москва, столица России, предлагает множество возможностей для прогулок. Вы можете отправиться на экскурсию в исторические места, такие как Кремль, Арбат или Третьяковская галерея, чтобы насладиться культурой и жизнью города.

Если вы предпочитаете природу, то пешеходная прогулка по территории парков и садов Москвы вам подойдет. Вы сможете купить свежий воздух и насладиться красотой природы.

Не пропустите возможность прогуляться на Москве-реке. Экскурсии на двухэтажном теплоходе позволят вам насладиться красотой города с воды и ощутить особую атмосферу Москвы.

Возможность прогуляться по Москва-Сити также добавит разнообразия в ваш утренний пейзаж. Вы сможете полюбоваться высотками, построенными в современном стиле и почувствовать дух современной Москвы.

Будьте внимательны к деталям на вашей прогулке. Посетите Киевский вокзал и причал у реки, где вы сможете ощутить уникальную атмосферу московских утренних прогулок.

Не забудьте, что утренняя прогулка — это время для вашего организма. Всего часов движения помогут пробудить вашу энергию и поднять настроение. Сегодня сделайте выбор в пользу утренней прогулки и почувствуйте пользу для вашего здоровья и настроения.

Выполняйте дневную норму упражнений рано утром

Встать рано утром и выполнять несколько упражнений поможет вам с началом дня. Утренняя физическая активность в течение нескольких часов поможет вам чувствовать себя бодрее и зарядит вас энергией на весь день. Купить билет на экскурсию по Москва-Сити и прогуляться по комфортабельному району Москвы позволит вам насладиться красивыми видами и свежим утренним воздухом.

План экскурсии:

Сегодня мы предлагаем вам прогулку по территории Москва-Сити, одного из самых высоких небоскребов России. В темпе двухэтажного поезда мы пройдемся по причалу Москвы-реки, посетим Третьяковский вокзал и прогуляемся по улице Киевской. Наша пешеходная экскурсия закончится в парке Царицыно, где вы сможете полюбоваться живописным озером и купить свое транспортное средство для дальнейших прогулок.

Преимущества утренней прогулки:

Прогуляться по Москва-Сити утром дает вам возможность полностью насладиться тишиной и спокойствием перед началом рабочего дня. В это время целом могут открыться некоторые достопримечательности, которые в течение дня оформлены и приготовлены для посетителей. Утром организм находится в более активном состоянии, поэтому прогулка утром помогает улучшить общее состояние физического и эмоционального благополучия, а также повышает энергию и концентрацию на работе и в повседневной жизни.

Внимание! Организм реагирует лучше на физическую активность утром, поэтому прогулка по Москва-Сити поможет вам достичь дневной нормы упражнений. Проявите заботу о своем организме и начните свое утро с полезной физической активности!

Помощь для снижения веса

В этом разделе мы расскажем о полезной привычке утренней пешеходной прогулки, которая может стать незаменимым помощником в снижении веса и улучшении общего состояния организма.

Москва-Сити и его окрестности

Москва-Сити, с его комфортабельным двухэтажным вокзалом, предлагает прекрасную возможность начать день с утренней прогулки по его территории. Здесь вы сможете купить свежие продукты и насладиться утренней атмосферой, заполняющей воздух.

Исторические достопримечательности Москвы

Если вы предпочитаете более тихий темп прогулки, то стоит прогуляться вдоль Москвы-реки. На причалах сосредоточены красивые виды на Третьяковский причал, парк Царицыно и Киевский вокзал, которые великолепно вписываются в местный пейзаж. Во время утренней прогулки вы сможете насладиться красотой Москвы и получить заряд энергии на весь день.

Польза утренней пешеходной экскурсии

Утренняя пешеходная экскурсия имеет множество преимуществ для вашего организма и общего состояния. Несколько часов на свежем воздухе в Москве-реке или Москва-Сити помогут вам сжигать калории, укреплять мышцы и улучшать обмен веществ. Кроме того, такая прогулка позволит вам начать день активно и с положительными эмоциями, что способствует повышению настроения и общей жизненной активности.

Время утра — идеальный момент для физической активности, так как организм в это время находится в состоянии повышенной активности. Пешеходная экскурсия рано утром даст вашему организму возможность получить заряд энергии на весь день и подготовиться к предстоящим задачам.

Таким образом, утренняя пешеходная прогулка по Москва-Сити, Москве-реке или другим достопримечательностям Москвы является отличным способом помочь снизить вес, улучшить свое общее состояние и получить заряд энергии на весь день. Не упускайте возможность начать свою жизнь с утра с полезной прогулки!

Профилактика для укрепления здоровья

Одна прогулка в день — и вы ощутите разницу!

Утренние прогулки способствуют укреплению иммунитета и общему укреплению организма. Каждый день встречайте рассвет с интересом и проводите прогулку в темпе, комфортабельном для вас. Время прогулки может быть разным — от полчаса до часа, в зависимости от ваших возможностей и расписания. Главное — быть в движении и провести время на свежем воздухе.

Москва, столица России, предлагает множество мест, куда можно отправиться на утреннюю прогулку. Начать можно с Киевского вокзала, с его живописным видом на Москву-реку. Отправляйтесь в сторону Царицыно — одного из самых красивых мест в Москве. Также можно провести прогулку по территории Москва-Сити — одного из символов современной столицы.

Идеальное место для прогулки — Третьяковская набережная

Если вы предпочитаете более исторические места, то прогулка по Третьяковской набережной будет отличным выбором. Здесь можно насладиться красотой Московского Кремля, а также узнать много интересной информации о истории России.

Место	Часы работы	Цена билета
Киевский вокзал	Круглосуточно	Бесплатно
Царицыно	10:00-18:00	300 рублей
Москва-Сити	Круглосуточно	Бесплатно
Третьяковская набережная	10:00-20:00	200 рублей

Не упускайте возможности провести утро с пользой для здоровья! После прогулки вы почувствуете прилив жизненных сил и энергию на весь день. Купите билеты на экскурсии или просто прогуляйтесь по улицам — главное, двигайтесь и наслаждайтесь жизнью!

Укрепление мышц во время утренней прогулки

Во время утренней прогулки по Москве, вы имеете отличную возможность укрепить мышцы и зарядиться энергией на целый день. Воздух на территории Москвы-реки особенно свежий и чистый, а красивые виды природы и архитектуры города создают комфортабельную атмосферу для активной прогулки.

Исторические экскурсии

В Москве есть множество мест, где можно совместить утреннюю прогулку с познавательными экскурсиями. Например, в районе Третьяковской галереи вы можете приобрести билеты на экскурсии и посетить удивительную коллекцию русского искусства. Под дыхание столицы и прогулки по живописным местам Москвы-реке помогут оздоровить организм и зарядиться положительной энергией.

Пешеходные маршруты по Москве

Если вы предпочитаете самостоятельно исследовать Москву, то станции метро «Киевский вокзал» и «Киевская» являются отличным стартовым пунктом для прогулок. Отсюда вы можете отправиться в сторону Москва-Сити и ознакомиться с современной архитектурой столицы, или же прогуляться в парк «Царицыно» и насладиться его уникальной атмосферой.

Время, проведенное на свежем воздухе и в движении, даст вам возможность укрепить мышцы всего тела. Пешеходные прогулки также способствуют улучшению общей физической формы и поддержанию здорового образа жизни.

• Прогулка по Москве-реке — от двух до десяти часов в зависимости от выбранного маршрута.
• Экскурсия по Третьяковской галерее — более нескольких часов для полного погружения в искусство.
• Прогулка в парке «Царицыно» — примерно полдня для полного осмотра достопримечательностей парка.

Улучшение ясности ума

Раздел «Улучшение ясности ума» расскажет о преимуществах утренних пешеходных прогулок в России. В течение нескольких часов вы сможете прогуляться по комфортабельным местам, наполнить свою жизнь энергией и насладиться красотой окружающей природы.

Экскурсия в Москва-Сити

Для начала утренней прогулки можно отправиться на экскурсию в Москва-Сити – одно из самых высоких двухэтажных зданий в России. В этом месте можно купить билеты на двухэтажный автобус и посетить различные достопримечательности.

Поездка на Третьяковскую галерею

Если у вас есть время, то в ходе утренней прогулки можно посетить Третьяковскую галерею – одну из самых известных галерей Москвы. Здесь вы сможете прогуляться по территории и насладиться произведениями искусства.

Утренние прогулки на свежем воздухе не только привносят много пользы организму, но и позволяют разгрузить ум, получить ясность мыслей и настроиться на продуктивную работу. В Москве есть множество достопримечательностей, которые можно посетить во время утренних прогулок.

Одной из таких достопримечательностей является парк Царицыно – прекрасное место для пеших прогулок не только целенаправленных гуляк, но и просто отдыха на природе. Здесь вы сможете насладиться красотой Москвы-реки и посетить Киевский вокзал.

В целом, утренние прогулки в Москве предоставляют возможность улучшить ясность ума и насладиться красотой природы и достопримечательностей, которые расположены по всей территории города.

Улучшение сна

В Москве, расположенной на берегу реки Москвы, каждое утро можно насладиться прогулкой вокруг великолепной природы. От киевского вокзала до пристани на Москве-реке можно приобрести билет на экскурсию по разнообразным местам. Например, вы можете посетить Третьяковский причал и осмотреть знаменитый музей живописи российских художников.

Утренняя пешеходная экскурсия в Москве не только позволяет насладиться красотой природы и историческими достопримечательностями, но и оказывает положительное воздействие на организм человека. Время прогулки в здесь идеально совмещается с утренней тренировкой, что способствует улучшению физической формы и общему состоянию организма.

Комфортабельный транспорт

В Москве доступны различные варианты комфортабельного транспорта для пешеходных прогулок. Можно выбрать экскурсионные автобусы, оснащенные всем необходимым для приятного времяпровождения. На территории Москва-Сити можно также прогуляться по двухэтажным автобусам и насладиться прекрасным видом на столицу России.

Чистый воздух и заряд энергии

Утренний воздух в Москве, особенно в зимнее время, насыщен позитивной энергией и свежестью. Прогулка в парках, таких как Царицыно, позволяет насладиться прогулкой среди живописных аллей и фонтанов. Более того, активные шаги в темпе пешеходной прогулки способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ в организме, что положительно влияет на наше здоровье и общее состояние.

Преимущества утренней пешеходной прогулки:
Улучшение качества сна	Насыщение организма кислородом	Улучшение физической формы
Заряд энергией на весь день	Настрой на позитивный лад	Возможность осмотреть достопримечательности

Избегайте жары

Для комфортабельной и безопасной экскурсии рекомендуется начинать прогулку в самом раннем утреннем времени, чтобы избежать жары, которая будет возрастать в течение дня. Утром, когда еще прохладно, можно насладиться свежим воздухом и погрузиться в атмосферу города, просыпающегося ото сна.

Во время пешей экскурсии можно прогуляться по территории Москва-Сити, восхититься высотными зданиями и получить заряд энергии от утренней суеты. На причале Москвы-реки можно купить билет на экскурсионное судно и устроить небольшую прогулку по реке, наслаждаясь видами Москвы в утреннем сиянии.

Особо интересными объектами для посещения являются Третьяковская галерея и Царицыно – двухэтажный музейный комплекс, где можно ознакомиться с богатым культурным наследием России.

Не забывайте, что в жизни все важно в меру. Поэтому даже утренняя прогулка может занять более двух часов, и за это время вы сможете прогуляться по всему городу и насладиться его красотой. Главное — слушайте свое ощущение и не перенапрягайте себя.

Делайте здоровый выбор

Преимущества утренней прогулки

Всего несколько часов воздуха на природе может оказаться более полезными, чем несколько часов в тренажерном зале. Оказывается, что утром во время прогулки организм получает огромное количество свежего воздуха, насыщенного кислородом. В то же время, утренняя прогулка помогает активизировать обмен веществ, что благотворно влияет на все системы и органы организма. Более того, прогулка в темпе воздушного шага помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение.

Если вы живете в Москве или находитесь в городе в командировке, у вас есть отличная возможность насладиться утренней прогулкой в центре России. Например, вы можете отправиться в Москва-Сити и прогуляться по его территории. Здесь вы найдете множество комфортабельных причалов, откуда можно начать свою утреннюю прогулку вдоль Москвы-реки.

Если вы предпочитаете более культурный отдых, то вам стоит посетить Третьяковский причал и отправиться на прогулку в Третьяковском парке. Насладитесь утренней тишиной и красотой природы, а также увидьте уникальные памятники архитектуры. Прогуляйтесь по парку Царицыно, где вас ждет не только утренняя свежесть воздуха, но и красивые пейзажи и уютные аллеи.

Во время вашей утренней экскурсии вы можете посетить и исторические достопримечательности города. Например, в Москве вы сможете прогуляться по Красной площади или осмотреть Московский Кремль. А если вы находитесь ближе к центру, то вам будет интересно прогуляться по улочкам и переулкам старой Москвы, посмотреть на дворцы и особняки двухэтажном стиле.

Где купить билеты на утреннюю прогулку

Если вы уже решили совершить утреннюю прогулку и зарядиться энергией на весь день, вам потребуется приобрести билеты на экскурсию. На причалах, где начинаются утренние экскурсии, обычно работает касса, где вы сможете купить билеты. Также вы можете воспользоваться онлайн-сервисами и приобрести билеты на утреннюю прогулку заранее через интернет.

Таким образом, утренняя пешеходная прогулка – это отличный способ начать свое утро с полезными занятиями и приятными эмоциями. Получите заряд энергии и насладитесь прекрасными видами Москвы, погрузитесь в историю и культуру города, делайте здоровый выбор и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии!

Экскурсии по Москве утреннюю магию города

Возможно, нет ничего более волшебного и оживляющего, чем утренняя прогулка по Москве. Когда темнота ночи постепенно уступает место трепетному свету первых лучей солнца, город пробуждается к жизни. Дойдя до причала и вдыхая свежий воздух, вы ощутите бодрящую энергию, которую приносит с собой утренняя прогулка.

На прогулке вы сможете увидеть Москву в новом свете. Киевский вокзал, двухэтажный мост на Москва-реке, живописная пешеходная зона около Москва-Сити — все эти места, казалось бы хорошо известные, раскрываются в совершенно другом свете, когда вокруг вас только начинается новый день.

В течение утра вы можете посетить такие знаковые достопримечательности, как Третьяковский причал и Царицыно. Причал, омываемый волны Москвы-реки, предлагает спокойную атмосферу и возможность поближе познакомиться с историей и красотой этого великого города. Царицыно, с его огромной территорией и ухоженными садами, тоже может быть идеальным местом для утренней экскурсии.

Прогулка по Москве утром — это не только возможность насладиться красотой города, но и заботой о собственном организме. Утренняя физическая активность активизирует обмен веществ, наполняет тело свежей энергией и поднимает настроение на целый день. Кроме того, утренняя прогулка оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов, укрепляет мышцы и способствует снижению стресса.

Заключительный совет: не бойтесь прогуляться пешком десять дополнительных минут, чтобы посетить интересующие вас места. Москва в утренние часы оживает по-особенному, и никакая экскурсия не сможет передать вам всего, что можно почувствовать и увидеть, прогулявшись по ней своими ногами.

Утренние экскурсии по Москве от TicketsTour

Этот раздел статьи приглашает вас прогуляться по утренним экскурсиям по Москве, организованным компанией TicketsTour. Вам предоставляется возможность познакомиться с различными территориями города, насладиться свежим воздухом и энергией утренних часов.

В Москве есть множество интересных мест, которые можно посетить во время утренней прогулки. Например, экскурсия может начаться с посещения Москва-Сити — делового центра столицы, где вы сможете полюбоваться на небоскребы и узнать историю этого места. Затем вы можете отправиться в Третьяковскую галерею, где познакомитесь с богатым наследием русского искусства.

Другая интересная точка для утренней прогулки — Царицыно. Это уникальный комплекс, который объединяет дворцы, парки и озера. Здесь вы сможете насладиться красотой природы и узнать историю царского дворца.

Если вы предпочитаете более комфортабельное путешествие, можно купить билет на экскурсионный автобус, который покажет вам все достопримечательности Москвы за несколько часов. Экскурсия включает в себя посещение Киевского вокзала, прогулку по Москве-реке и многое другое.

Утренняя пешеходная прогулка по Москве является отличным способом начать день. Она поможет вам ощутить пульс города, зарядиться энергией и прокачать организм на свежем воздухе. Под руководством опытного гида вы узнаете много интересных фактов о Москве и России в целом. Такая экскурсия может длиться около двух часов и проходить в неспешном темпе, чтобы вы могли полностью насладиться красотой и атмосферой города.

Место	Описание
Москва-Сити	Деловой центр с небоскребами
Третьяковская галерея	Искусство и история России
Царицыно	Уникальный комплекс с дворцами и парками
Экскурсионный автобус	Обзорная экскурсия по Москве

Билеты и цены на экскурсии

В этом разделе мы расскажем о том, какие билеты можно приобрести на утреннюю прогулку воздухом февраля, чтобы насладиться киевским ветром и уникальной атмосферой утра. Также здесь вы сможете узнать о ценах на экскурсии, которые предлагаются в различных частях Москвы и на Москва-Сити.

Многие люди предпочитают начинать свое утро с прогулки по утренней Москве. В нескольких часах утра, когда еще редкий вокзал и пешеходная зона оживают, вы можете купить билет на экскурсию и прогуляться по десяти этажам высоток Москвы-реки, наслаждаясь видами и запасаясь энергией на весь день.

Температура воздуха февраля может быть прохладной, но в комфортабельном двухэтажном автобусе вы будете чувствовать себя комфортно и уютно. Свежий утренний воздух и прекрасные панорамные виды Москвы украсят вашу прогулку и подарят незабываемые впечатления.

Экскурсия включает посещение таких значимых мест, как Царицыно, Москва-Сити, Третьяковский причал, где вам предложат экскурсию в Третьяковскую галерею, и многое другое. Вы сможете приобрести билеты на экскурсию по отдельности или выбрать вариант, включающий несколько остановок на разных точках Москвы. Цены на экскурсии варьируются в зависимости от продолжительности прогулки и включаемых достопримечательностей.

Не упустите возможность начать свой день с необычной прогулки по Москве, которая наделит вас энергией и новым вдохновением для жизни!